■ 歯のみがき方教室 ■
■ いつ歯をみがく？
食後に歯を磨きます。理由は「食べカスをとるため」。
プラス、「寝る前、寝起き」です。
食後すぐは、食べカスが残っていますが、細菌は食べ物と一緒に胃に流されてますので、口の中はほぼ無菌状態となり、歯垢もほぼありません。
寝ている間は唾液の分泌が少なく、口内が乾燥して歯周病菌などの細菌が活動しやすくなります。
その為に「寝る前、寝起き」は口内の細菌を減らす事が目的になります。
プラークコントロール上とても重要です。
寝る前は細菌のエサになる食べカスを口内から排除し、歯周病菌や虫歯菌などの細菌の数も減らしておきます。
寝起きは、睡眠中に活発に活動し、繁殖した細菌を口内から排除します。
一度起床すれば、口内の細菌数は常に殺菌性のある唾液を出し続けるためそれほど増加できません。
お口の中は細菌だらけ 次のページへ≫
■ 歯のお手入れ ■
|
口臭に有効なうがい法：
|